2022年8月7日，我国传统节气中立秋的时间是20时28分37秒。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。在这一天，我国广大地区将步入一个新的季节，气候、饮食、养生等方面都将有所变化。

立秋，是农作物生长的重要时节。这个时候，我国大部分地区的农作物都进入了成熟期，农民朋友们正忙着收割夏粮，播种秋粮。立秋之后，气温逐渐降低，降水量也逐渐减少，这为农作物的生长提供了良好的条件。此外，立秋还有利于果树、蔬菜等经济作物的生长，使得农民朋友们能够收获一个丰收的年景。

立秋时节，饮食也有所调整。传统上有“立秋贴秋膘”的说法，意思是立秋时要多吃一些肉类、高脂肪的食物，以补充夏日的消耗，为秋季的健康打下基础。此外，立秋还有吃西瓜、黄瓜等清凉水果的习惯，以解暑降温。当然，饮食调整还要根据个人的身体状况和需求来进行，保持营养均衡，才能更好地度过这个季节。

立秋之后，气候逐渐由炎热转向凉爽，早晚温差较大，人们要注意增减衣物，避免感冒。同时，立秋也是养生的重要时期。在这个时节，人们要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，以利于身体健康。此外，立秋时节，还要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响身体健康。

立秋是我国传统节气中一个重要的节点，它不仅代表着季节的变换，也体现了我国人民对自然规律的认知和尊重。在这个时节，我们要顺应自然，调整生活作息，保持身体健康，以迎接丰收的秋季。

总之，2022年立秋的时间是8月7日20时28分37秒，这一天标志着孟秋时节的正式开始。立秋时节，气候、饮食、养生等方面都有所变化，我们要顺应自然，调整生活作息，保持身体健康，以迎接丰收的秋季。